Practicar una buena alimentación es imprescindible a la hora de adquirir hábitos de vida saludables, no solo por mantener unas buenas condiciones físicas sino que también influye de manera positiva en la salud mental. Según el SENC (Sociedad Española de Nutrición Comunitaria) y el semFYC (Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria), para garantizar una alimentación saludable es conveniente conocer el tipo de alimentos que necesitamos y qué proporción y seguir las pautas de la Pirámide de la Alimentación Saludable.